Heute fand in Mike Schwarz seiner neuen Heimat bei den super netten LOS L\u00e4ufern der 7. Grafenauer Dreik\u00f6nigslauf statt. Geplant hatte ich er eigentlich einen richtigen Wettkampf zu laufen, aber eine hartn\u00e4ckige Erk\u00e4ltung \u00fcber Weihnachten machte ihm da einen Strich durch die Rechnung. In der vergangenen Woche konnte er schlie\u00dflich wieder trainieren und nahm sich einen Tempodauerlauf auf der profilierten Strecke mit 436 H\u00f6henmeter vor. Die Temperaturen waren mit 9\u00b0C optimal und auch die Streckenbeschaffenheit war geradezu ideal um auch in normalen Schuhen klar zu kommen.<\/p>\n
Vom Start weg lief er diszipliniert sein Tempo und da in BW die Qualit\u00e4t etwas anders ist als im Kreis Waldeck-Frankenberg war keine Leiitung in den vorderen Pl\u00e4tzen realistisch. Insgesamt kamen im Hauplauf 442 L\u00e4ufer und L\u00e4uferinnen ins Ziel! Dies spricht schon einige B\u00e4nde \u00fcber die Laufkultur im Gro\u00dfraum Stuttgart. Wie bereits erw\u00e4hnt lief er wie geplant auf ca. 90 bis 95% und konnte sich in einem Gr\u00fcppchen gut behaupten. Immer wieder wechselte die L\u00e4ufergruppe sich im belgischen Kreisel ab. Am letzten Anstieg nahm Schwarz das Tempo etwas heraus, denn mit durchnittlich 12% Anstieg auf 300m treibt es einige L\u00e4ufer doch zum Gehen. Selbst bei angezogener Handbremse brennten die Oberschenkel, was doch auf seinen noch nicht optimalen Trainingszustand zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Ins Ziel kam Schwarz schlie\u00dflich mit 40:17min und wurde von den 442 Teilnehmern 29. im Gesamtfeld und 7. im der AK M30, wobei zwischen Platz 3 und Platz 7 nur 47 Sekunden lagen\u2026 da geht auf jeden Fall noch mehr!<\/p>\n
| Platz<\/td> | Klasse<\/td> | Distanz<\/td> | Name<\/td> | Zeit<\/td> | E\/M<\/td>\n<\/tr>\n |
| 7.<\/td> | M30<\/td> | 10200m<\/td> | Schwarz, Mike<\/td> | 40:17<\/td> | E<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Heute fand in Mike Schwarz seiner neuen Heimat bei den super netten LOS L\u00e4ufern der 7. Grafenauer Dreik\u00f6nigslauf statt. Geplant hatte ich er eigentlich einen richtigen Wettkampf zu laufen, aber eine hartn\u00e4ckige Erk\u00e4ltung \u00fcber Weihnachten machte ihm da einen Strich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2822"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2822\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |