Am 27.04.2014 startete Harald Ludwig beim Hermannslauf. Der Lauf geht auf 31,1 km \u00fcber Wald- und\u00a0Sandb\u00f6den, Asphalt, Kopfsteinpflaster und Treppen 568m Anstiege und 774m Abstiege. Diesen Anspruchsvollen Lauf absolvierte Harald in 03:13:01 Std. Nach dem Lauf hat uns Harald \u00a0folgende Eindr\u00fccke \u00fcbermittelt:<\/p>\n
Hallo,
\nden Hermannslauf am 27.04.2014 habe ich gut \u00fcberstanden und mit dem n\u00f6tigen Abstand wollte ich heute kurz berichten.
\nWir, meine Frau und ich, hatten ein wundersch\u00f6nes Hotel in der Altstadt von Bielefeld, den Ravensbergerhof, sehr zu empfehlen. Vom Samstag bis zum Dienstag hatten wir dort ein sehr gutes Zimmer, das Hotel war \u201eEinfach\u201c aber Spitze. Das Fr\u00fchst\u00fcck einzigartig gut.
\nPreis OK.
\nDie Veranstaltung war sehr gut organisiert, nur das Wetter wollte nicht so richtig. Mit dem Startschuss fing es an zu regnen, mal st\u00e4rker, aber auch mal schw\u00e4cher.
\nVorteil\/Nachteil??????!!!!!!!
\nIch\u00a0 stand nach dem Startschuss also erst einmal ca. 20 Min im str\u00f6menden Regen, bevor ich,mit der Startnummer 2222, anfangen konnte in das Wettkampfgeschehen einzugreifen. Der Start f\u00fcr mich erfolgte aus dem C Block sehr weit hinten und bereits nach 200m gab es den ersten Engpass in dem ein Laufen unm\u00f6glich war. Also die Strecke war sehr anspruchsvoll, meine Garmin hat ca. 900 Tiefenmeter und 700 H\u00f6henmeter angezeigt, lt. Veranstalter 700\/500. Die Bedingungen: Schlamm, Kopfsteinpflaster, Panzerstra\u00dfe, Sand; Waldboden\u2026 alles war vertreten, zus\u00e4tzlich die vielen \u00dcberholman\u00f6ver bei rutschigem Boden.\u00a0 Also kam ich im Ziel als 3486 L\u00e4ufer von insgesamt 7000 L\u00e4ufern an, bedeutet f\u00fcr mich, dass ich mindestens 2500 L\u00e4ufer \u00fcberholt haben muss. In meiner AK habe ich von Insgesamt 187 L\u00e4ufer die im Ziel angekommen sind, den 75. Platz in einer Zeit von 3:13:01 erreicht. Und da bin ich sehr gl\u00fccklich dar\u00fcber, weil ich nach der langen Pause auch nicht einsch\u00e4tzen konnte was m\u00f6glich war.
\nNach dem Lauf ging es mir die ersten Stunden sehr gut, doch dann nach 3 Stunden kam wieder die \u00dcbelkeit auf, die mich immer wieder einholt, wenn ich etwas l\u00e4nger Strecken absolviere, also an gutesEssen war an dem Abend nicht mehr zu denken. Warmes Bad und ins Bett legen war angesagt. Am n\u00e4chsten Morgen war alles wieder OK, nur das Treppensteigen das war wie ich es noch nie erlebt habe, eine ganz neue Erfahrung\u2026\u2026\u2026\u2026.
\nBis zum n\u00e4chsten Event in 14 Tage Rennsteiglauf
\nsportliche Gr\u00fc\u00dfe Harald<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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