Heute hat Mike Schwarz zum dritten Mal an dem ALB-GOLD Winterlaufcup teilgenommen und ihm ist f\u00fcr die heutigen Bedingungen nach 4 monatiger Wettkampfpause ein ganz guter Start gelungen. Bei Temperaturen um die 4\u00b0C war die Streckenbeschaffenheit optimal und die ge\u00e4nderte Strecke ist eine wirkliche Verbesserung. Irgendwie l\u00e4uft es sich im Uhrzeigersinn einfach leichter\u2026 schon komisch. Aber immer der Reihe nach, denn mit dem heutigen Start ist Mike ohne eine Ambition ins Rennen gegangen, denn genau heute endete seine 9 t\u00e4gige Fasten- und Entgiftungskur, die ihm zudem 4% Gewichtsverlust bescherrte und k\u00f6rperlich schon mitgenommen hat. Das Training lief verdammt schwer, umso sch\u00f6ner war der Lauf heute, denn irgendwie war eine Leichtigkeit zu sp\u00fcren\u2026 es machte ihm einfach Spa\u00df!<\/p>\n
Die ersten 5km liefen ganz gut und er ging den Lauf kontrolliert an und passierte die 5km Marke bei ca. 18:05min. In der zweiten Runde musste er ein wenig rausnehmen\u2026 die Kr\u00e4fte lie\u00dfen nun deutlich nach\u2026 und etwa nach weiteren 19:15min kam Mike an der 10km Marke vorbei. Ins Ziel kam er dann nach 10,2km mit 37:59min auf der neuen Strecke auf der es wieder insgesamt 150 H\u00f6henmeter aufgeteilt auf zwei Runden zu bew\u00e4ltigen galt. Endlich mal wieder ein solide 37:25min \u00fcber 10km f\u00fcr Mike. Das war nach dem Nebelhorn Berglauf im vergangenen Jahr mal wieder ein sch\u00f6ner Wettkampf. Von den 542 Teilnehmern im Hauptlauf wurde Mike 28. im Gesamtfeld und 5. in der AK M35.<\/p>\n
| Platz<\/td> | Klasse<\/td> | Distanz<\/td> | Name<\/td> | Zeit<\/td> | E\/M<\/td>\n<\/tr>\n |
| 5.<\/td> | M35<\/td> | 10200m<\/td> | Schwarz, Mike<\/td> | 37:59<\/td> | E<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Heute hat Mike Schwarz zum dritten Mal an dem ALB-GOLD Winterlaufcup teilgenommen und ihm ist f\u00fcr die heutigen Bedingungen nach 4 monatiger Wettkampfpause ein ganz guter Start gelungen. Bei Temperaturen um die 4\u00b0C war die Streckenbeschaffenheit optimal und die ge\u00e4nderte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6252"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6252"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6253,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6252\/revisions\/6253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |