{"id":6991,"date":"2018-05-13T16:12:56","date_gmt":"2018-05-13T14:12:56","guid":{"rendered":"http:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/?p=6991"},"modified":"2018-05-13T16:12:56","modified_gmt":"2018-05-13T14:12:56","slug":"schwarz-gesamtsieger-beim-11-reinenberglauf-in-maehringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/?p=6991","title":{"rendered":"Schwarz Gesamtsieger beim 11. Reinenberglauf in M\u00e4hringen"},"content":{"rendered":"<p>Heute fand im benachbarten M\u00e4hringen der 11. Reinenberglauf statt und zum vierten Mal mit Mike seiner Beteiligung. Nach vielen Kilometern in der Woche und in der Vorbereitung zum Nebelhornlauf sollte es heute ein schneller Trainingslauf f\u00fcr Ihn werden. Vom Start weg konnte er sich zusammen mit Mariusz von der LAV T\u00fcbingen an die Spitze des Feldes setzen und sie liefen so im 3:30er Schnitt an. Es wehte ein laues L\u00fcftchen und bei den angenehmen Temperaturen von 17\u00b0C lie\u00dfen Sie es zusammen locker angehen. Bis zum 6. Kilometern ging es stetig bergauf und Sie konnten ein gutes Tempo laufen. Bereits nach f\u00fcnf Kilometern hatten beide vereinbart ein sch\u00f6nes L\u00e4ufchen zusammen zu machen und den Sieg unter sich aufzuteilen.<\/p>\n<p>Den 7ten Kilometer, wo es rapide nach unten geht nahmen beide nochmal Fahrt auf um anschlie\u00dfend stetig das Ehrenbachtal hinauf zu laufen. Nach Kilometer 10 hatte Mike und Mariusz ca. 38:34min auf dem Tacho und es waren noch 500m zu absolvieren. Ins Ziel liefen Sie gemeinsam als Erste in 40:30min ein und waren nach 160 H\u00f6henmetern locker und entspannt. Ein wirklich toller Trainingslauf!<\/p>\n<h2 id=\"tablepress-595-name\" class=\"tablepress-table-name tablepress-table-name-id-595\">Ergebnisse 11. Reinenberglauf M\u00e4hringen 13.05.2018<\/h2>\n\n<table id=\"tablepress-595\" class=\"tablepress tablepress-id-595\" aria-labelledby=\"tablepress-595-name\">\n<tbody>\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Platz<\/td><td class=\"column-2\">Klasse<\/td><td class=\"column-3\">Distanz<\/td><td class=\"column-4\">Name<\/td><td class=\"column-5\">Zeit<\/td><td class=\"column-6\">E\/M<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\">1.<\/td><td class=\"column-2\">M35<\/td><td class=\"column-3\">10,5km<\/td><td class=\"column-4\">Schwarz, Mike<\/td><td class=\"column-5\">40:30<\/td><td class=\"column-6\">E<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-595 from cache -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute fand im benachbarten M\u00e4hringen der 11. Reinenberglauf statt und zum vierten Mal mit Mike seiner Beteiligung. Nach vielen Kilometern in der Woche und in der Vorbereitung zum Nebelhornlauf sollte es heute ein schneller Trainingslauf f\u00fcr Ihn werden. Vom Start [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6991"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6992,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6991\/revisions\/6992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}