{"id":7003,"date":"2018-07-01T20:16:57","date_gmt":"2018-07-01T18:16:57","guid":{"rendered":"http:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/?p=7003"},"modified":"2018-07-01T20:20:36","modified_gmt":"2018-07-01T18:20:36","slug":"schwarzer-tag-fuer-schwarz-beim-19-internationaler-nebelhorn-berglauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la.sv-dodenhausen.de\/?p=7003","title":{"rendered":"Schwarzer Tag f\u00fcr Schwarz beim 19. Internationaler Nebelhorn Berglauf"},"content":{"rendered":"

Angereist mit Ambitionen wollte Mike heute seinen zweiten Berglauf absolvieren und wurde eine besseren belehrt. Nachdem er bereits im vergangenen Jahr am Nebelhorn gestartet war, wollte er  dieses Mal unter 1:20h laufen. Also stellte Mike sein Training entsprechen um und baute in den vergangen 3 Monaten viele H\u00f6henmeter ein. Zuversichtlich und nach einem Testlauf (in 1:21:44h) am Nebelhorn vor drei Wochen war Mike guter Dinge, dass sein angestrebtes Ziel zu erreichen ist. Heute morgen kam dann alles anders, er f\u00fchlte sich m\u00fcde und platt. Hat das Tapering nicht ausgereicht? War es doch zuviel? Fragen, deren Antworten er noch immer vergeblich sucht.<\/p>\n

10,5km mit 1405Hm galt es w\u00e4hrend des Nebelhornlauf zu bew\u00e4ltigen und dies gelang ihm in 1:27:55h, sehr viel schlechter als er erwartet h\u00e4tte und 5:33min langsamer als im Vorjahr. Vor drei Wochen w\u00e4hrend des Trainingslauf lief er nach guten 10km auf der Strecke noch 1:21:14h f\u00fcr die H\u00f6henmeter, heute dagegen lief gar nichts. R\u00fcckenschmerzen machten ihm das Laufen neben den m\u00fcden Oberschenkeln noch schwerer. Die Temperaturen waren noch okay, zwar schon im Bereich von 18-20\u00b0C zum Start war es dennoch ertr\u00e4glich und nicht entscheidend f\u00fcr die Leistung heute.<\/p>\n

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Auf dem Weg zum H\u00f6fatsblick…<\/figcaption><\/figure>\n

Start war p\u00fcnktlich um 9:15 Uhr vom Marktplatz in Oberstdorf. Die ersten knappen 1,5km geht es dann relativ Flach durch Oberstdorf bis zu den Skisprungschanzen. Ab den Schanzen geht es dann stetig bergauf mit Steigungen von bis zu 20-25%. Die Station Seealpe erreichete Mike nach guten 36min. Eigentlich wollte er schon hier aussteigen, denn bereits der erste Abschnitt verlangte ihm alles ab und zwang ihn immer wieder zu Gehpausen. Jetzt konnte Mike noch einmal einen guten Kilometer verschnaufen, ehe es den Latschenhang hinauf ging. Steigungen bis zu 40% haben es ihm nicht mehr erm\u00f6glicht zu laufen. Ihm blieb nur noch eines: Gehen! Lieber ein schneller Gehschritt, als K\u00f6rner zu lassen und viel schneller w\u00e4re er sowieso nicht gewesen. Doch auch hier blieb Mike das schnelle Gehen verwehrt. Gedanklich hatte er den Lauf schon lange abgeschrieben und hatte sehr viel mit sich selbst zu diskutieren und sich zumindest zu motivieren den Lauf zu Ende zu bringen.<\/p>\n

Am H\u00f6fatsblick kam Mike nach guten 1:14h an. Nun galt es noch die letzten 1,8km von 1932m bis auf den Gipfel mit 2224m zur Bergstation zu absolvieren. Zwischendurch versuchte er nochmal etwas laufen, aber die K\u00f6rner waren schon lange verbraucht. Ins Ziel kam Mike schlie\u00dflich als 70. im Gesamtfeld von 327 Finishern und 11. in der AK M35. Mike ist sehr entt\u00e4uscht und kann nur positiv bewerten, dass er den Lauf bis zum Ende absolviert hat. D.h. im n\u00e4chsten Jahr kommt er wieder und st\u00e4rker wie zuvor.<\/p>\n

Ergebnisse 19. Nebelhorn-Berglauf 01.07.2018<\/h2>\n\n\n\n\n\t\n\t
Platz<\/td>Klasse<\/td>Distanz<\/td>Name<\/td>Zeit<\/td>E\/M<\/td>\n<\/tr>\n
11.<\/td>M35<\/td>10,5 km<\/td>Schwarz, Mike<\/td>01:27:55<\/td>E<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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