Monat: Januar 2015

Die HLV und DLV Termine für 2015 sind unter dem Punkt Termine aktualisiert worden und können wie gewohnt zur Anmeldung genutzt werden.

Heute fand bei den super netten LOS Läufern der 8. Grafenauer Dreikönigslauf statt. Da Schwarz seiner Form momentan vollkommen hinterherhinkt, war für heute ein Tempodauerlauf geplant. Ziel in etwa die Zeit vom Vorjahr zu bestätigen oder sogar unter die 40 Minuten zu laufen. Leider verlief das Rennen ganz anders als geplant. Auf der profilierten Strecke mit 436 Höhenmeter hatte er sich heute zuviel vorgenommen. Bei Temperaturen um die 3°C  und optimaler Streckenbeschaffenheit kam er nicht wirklich ins Rennen. Ihm fehlte es an Kraft und Willen sich wirklich zu quälen und machte nur das nötigste und lief den Kilometer immer so im 4er Schnitt. Ab Kilometer 6 hätte er eigentlich nochmal richtig Gas geben können, denn hier geht es fast nur noch bergab, aber wie bereits erwähnt wollten seine müden Muskeln und Knochen heute einfach nicht

Insgesamt kamen im Hauplauf 331 Läufer und Läuferinnen ins Ziel er lief wie geplant auf ca. 90%, allerdings 9 Sekunden langsamer pro Kilometer als im Vorjahr. Von den 331 Teilnehmern wurde er 49. im Gesamtfeld und 9. im der AK M35. Insgesamt war Schwarz sehr enttäuscht über die heutige Leistung und das einzig Positive was er abgewinnen kann ist, dass er nun weiß wo er stehe – ganz weit weg von seiner Form. Jetzt heisst es mit Disziplin die überflüssigen 3kg runter zu bekommen und wieder ins Tempotraining einzusteigen, was bei Ihm in den vergangenen Wochen nur sporadisch im Plan stand!

Ergebnisse 8. Grafenauer Dreikönigslauf 10,2km vom 06.01.2015