Liebe Laufsportfreunde,
aufgrund der COVID-19 Situation und zum Selbstschutz der Läuferinnen und Läufer ist im Einvernehmen entschlossen worden den 3 Berge Lauf 2020 abzusagen. Wir bedauern dies außerordentlich und hoffen diese außergewöhnliche Situation zu bestehen.
Euer Orga Team
Liebe Laufsportfreunde,
Bald ist es wieder so weit unser traditioneller 3 Berge Lauf findet dieses Jahr am 04.04.2020 statt. Alle 3 Strecken werden wie gewohnt auf dem Sportplatz in Dodenhausen gestartet. Die Strecken werden wie in den letzten Jahren für den Waldeck Frankenberger Laufcup gewertet und werden wie gewohnt gut gekennzeichnet sein.
Die Online Anmeldung ist bereits aktiv und darf gerne genutzt werden. Voranmeldungen sind bis zum 03.04.2020 12:00 Uhr möglich. Nachmeldungen sind problemlos am Veranstaltungstag bis 12:15 Uhr möglich.
Online Anmeldung 3 Berge Lauf 2020
Wie im letzten Jahr findet die Anmeldung wieder an der alten Schule (DGH) statt. Die alte Schule liegt ca. 200m vom Start entfernt in der Dorfmitte. Bitte beachtet dies bei eurer Planung.
Die Siegerehrung, das Kuchenbuffet und der Grill findet ihr wieder an der alten Schule im Zielbereich.
Wie bereits aus den letzten Jahren gewohnt wird die Zeitnahme mittels einer Zeitmessanlage erfolgen. Wir werden daher für den Transponder wieder 10 Eur Pfand erheben, der direkt im Ziel erstattet wird.
Im Zielbereich wird wieder für euer leibliches Wohl gesorgt. Wie gewohnt gibt es die Zielverpflegung, ein Kuchenbuffet und Würstchen.
Wir freuen uns auf eure zahlreiche Teilnahme, wünschen allen eine gute Vorbereitung und gute Anreise. Das Orga Team und der SV Dodenhausen freut sich darauf euch am 04.04.2020 in Dodenhausen begrüßen zu dürfen.
Euer Orga Team
Unsere diesjährige Jahresabschlussfeier findet am 16.11.2019 im Hessischen Hof in Gemünden statt. Wir wollen um 19:00 Uhr beginnen und gemeinsam das abgelaufene Jahr Revue passieren lassen und ein paar gemeinsame Stunden verbringen. Über eine zahlreiche Teilnahme würden wir uns freuen.
Die Adresse lautet:
Steinweg 1, 35285 Gemünden (Wohra)
Bei den diesjährigen Hessische Halbmarathonmeisterschaften in Bad Hersfeld war der SV Dodenhausen besonders stark vertreten und konnte etliche Medallien mit nach Hausen in den Kellerwald bringen. Der SVD war so stark in den Medallienrängen vertreten, sodass der Kommentator sich nicht den Kommentar verkneifen konnte, dass ganz Dodenhausen in Hersfeld ist. Insgesamt 16 Läufer und Läuferinnen aus dem Kellerwald gingen auf Medallienjagd und kamen bei den Hessischen mit 2 Goldenen, 6 Silbernen und 4 Bronzenen Medallien nach Hause. Herzlichen Glückwunsch an alle Läufer und Läuferinnen!
Die Bedingungen waren nahezu optimal während des spätsommerlichen Tag in Bad Hersfeld. Dies hatte zum Resultat, dass auch viele Läufer mit guten Leistungen in Hersfeld auftrumpften, wie z.B. Thorsten, Dieter und Neuzugang Klaus. Aber auch die alten Hasen zeigten schöne Leistungen, während es bei Mike und Martin gar nicht laufen wollte oder konnte. Martin hatte irgendwie Probleme und Mike erwischte ein Infekt in den Atemwegen, sodass er nur mit angezogener Handbremse laufen konnte.
Nichtsdestotrotz platzierten sich die SVDler immer wieder auf dem Podium, was zu den insgesamt 12 Medallien führte!!! Besonders Marianne Domes und die M60/65 sind hier mit Ihren Erstplatzierungen hervorzuheben, aber auch unser Kamerad Holger Möller, Harald Ludwig sowie Ulrike Ruhwedel um nur einige Weitere zu nennen. Wirklich tolle Leistungen von allen Läufer und Läuferinnen!
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 2. | M35 | 21,1km | Vackiner, Thorsten | 1:21:15 | M1 |
| 4. | M35 | 21,1km | Schwarz, Mike | 1:27:03 | M1 |
| 6. | M35 | 21,1km | Wirwahn, Martin | 1:43:29 | M4 |
| 2. | M45 | 21,1km | Möller, Holger | 1:37:23 | M3 |
| 2. | M50 | 21,1km | Groß, Peter | 1:27:03 | M1 |
| 5. | M50 | 21,1km | Paulus, Ralf | 1:32:33 | M2 |
| 7. | M55 | 21,1km | Werner, Klaus | 1:36:55 | M2 |
| 3. | M60 | 21,1km | Kotte, Dieter | 1:35:22 | M2 |
| 5. | M60 | 21,1km | Kirschner, Klaus | 1:36:55 | M3 |
| 6. | M60 | 21,1km | Mehring, Bernd | 1:37:49 | M3 |
| 9. | M60 | 21,1km | Ruhwedel, Helmut | 1:46:34 | M4 |
| 3. | M65 | 21,1km | Ludwig, Harald | 2:02:40 | M4 |
| 4. | M65 | 21,1km | Grunewald, Günther | 2:16:18 | E |
| 3. | M70 | 21,1km | Gensch, Ernst-Günter | 2:22:13 | E |
| 1. | W65 | 21,1km | Domes, Marianne | 1:53:30 | E |
| 2. | W60 | 21,1km | Ruhwedel, Ulrike | 2:16:15 | E |
Bei den diesjährigen Hessische Straßenlaufmeisterschaften 10km war der SV Dodenhausen stark vertreten. 8 Läufer und Läuferinnen aus dem Kellerwald gingen auf Medallienjagd und kamen bei den Hessischen mit 43 Silbernen und 2 Bronzenen Medallien nach Hause. Herzlichen Glückwunsch an alle Läufer und Läuferinnen!
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 3. | M35 | 10km | Vackiner, Thorsten | 36:30 | M1 |
| 5. | M35 | 10km | Heddergott, Dirk | 44:12 | M2 |
| 6. | M35 | 10km | Ludwig, Harald | 53:07 | E |
| 5. | M50 | 10km | Alheid, Uwe | 38:54 | M1 |
| 6. | M50 | 10km | Groß, Peter | 38:54 | M1 |
| 9. | M50 | 10km | Paulus, Ralf | 40:56 | M2 |
| 3. | M60 | 10km | Kirschner, Klaus | 45:13 | M2 |
| 2. | W65 | 10km | Domes, Marianne | 52:50 | E |
Heute fand in Dagersheim der 32. Dagersheimer Waldlauf, eine Veranstaltung des Schönbuch Cup. Nach drei Jahren zog es Mike mal wieder zu diesem wunderschönen exakt vermessen Lauf mit knapp 100 Höhenmetern. Eine wirklich tolle Strecke, die sehr schnell ist, wenn da die Wetterbedingungen mitspielen. Dies war heute nicht ganz der Fall, denn mit 26°C war es für Mike persönlich viel zu warm um super Leistungen zu zeigen. Zu Beginn lief es ganz gut und der Wald spendete ausreichend Schatten. Allerdings merkte er, dass es heute nicht ganz so schnell geht und pendelte sich zwischen einem Schnitt von 3:40min/km bis 3:50min/km ein. Die ersten 5km passierte er dann mit 18:20min, ehe es auf die zweite Runde ging. Nach 6km war ihm das Tempo dann doch etwas zu hoch und er nahm etwas raus. Schließlich lief Mike dann locker ins Ziel und kam überrraschend als Sieger der AK M35 mit 37:28min ins Ziel. Im Gesamtfeld bedeutete dies der 8. Platz, knappe 4:05min hinter dem Gewinner.
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 1. | M35 | 10km | Schwarz, Mike | 37:28min | E |
Bei den diesjährigen Hessische und Nordhessische Berglauf Meisterschaften war der SV Dodenhausen stark vertreten. 13 Läufer und Läuferinnen aus dem Kellerwald gingen auf Medallienjagd und kamen bei den Hessischen mit 4 Goldenen, 2 Silbernen und 3 Bronzenen Medallien nach Hause. Im gleichen Wettbewerb fanden auch die Nordhessischen Meisterschaften statt. Hier kamen die Läufer des SVD mit 6 Goldenen, 2 Silbernen und 1 Bronzenen Medallien zurück in den Kellerwald.
Glück hatten die Teilnehmer des Berglauf, denn die Bedingungen waren wesentlich besser als befürchtet, denn die große erwartete Hitze der vergangenen Tage blieb zunächst aus. Etwa 20°C waren es beim Start um 10 Uhr, was ca. 10-12°C weniger war als an vergleichbaren Tagen zuvor. Gleich zu Beginn ging es zunächst 30-40m bergauf, ehe es dann für gute weitere 3km auf einem welligen Profil gegen den richtigen Berg ging. Nach etwa 4km kam dann ein ca. 2km langer Anstieg um gute 400 Höhenmeter, ehe es nach Kilometer 6 leicht berab ging bis Kilometer 8, wo der letzte ansteig auf die Läufer wartete. Nach ca. 9,4km laut Ausschreibung (GPS zeigte 9,75km) war der Berglauf geschafft.
Die Läufer des SVD zeigten dabei sehr gute Leistungen und konnten sich in Ihren Altersklassen im Einzel und auch in den Mannschaftswertungen im oberen Feld einordnen.
Besonders hervorzuheben ist der Einzeltitel von Harald Ludwig in der M65 mit dem Titel des Hessischen Berglaufmeister 2019. Alle Läufer und Läuferinnen landeten auf Podestplätzen in beiden Wettbewerben. Insgesamt war es eine schöne Veranstaltung und geschlossene Teamleistung. Herzlichen Glückwunsch!!!
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 3. | M35 | 9,4km | Schwarz, Mike | 46:24 | M1 |
| 5. | M35 | 9,4km | Wirwahn, Martin | 55:27 | M2 |
| 6. | M35 | 9,4km | Heddergott, Dirk | 56:47 | M3 |
| 4. | M50 | 9,4km | Alheid, Uwe | 48:40 | M1 |
| 5. | M50 | 9,4km | Groß, Peter | 49:10 | M1 |
| 9. | M50 | 9,4km | Paulus, Ralf | 53:57 | M2 |
| 2. | M60 | 9,4km | Kirschner, Klaus | 54:56 | M2 |
| 3. | M60 | 9,4km | Mehring, Bernd | 55:37 | M3 |
| 7. | M60 | 9,4km | Ruhwedel, Helmut | 59:45 | M3 |
| 8. | M60 | 9,4km | Lehmann, Günther | 66:08 | E |
| 1. | M65 | 9,4km | Ludwig, Harald | 69:42 | E |
| 2. | W65 | 9,4km | Domes, Marianne | 80:48 | E |
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 3. | M35 | 9,4km | Schwarz, Mike | 46:24 | M1 |
| 5. | M35 | 9,4km | Wirwahn, Martin | 55:27 | M2 |
| 6. | M35 | 9,4km | Heddergott, Dirk | 56:47 | M3 |
| 4. | M50 | 9,4km | Alheid, Uwe | 48:40 | M1 |
| 5. | M50 | 9,4km | Groß, Peter | 49:10 | M1 |
| 6. | M50 | 9,4km | Paulus, Ralf | 53:57 | M2 |
| 1. | M60 | 9,4km | Kirschner, Klaus | 54:56 | M2 |
| 2. | M60 | 9,4km | Mehring, Bernd | 55:37 | M3 |
| 5. | M60 | 9,4km | Ruhwedel, Helmut | 59:45 | M3 |
| 6. | M60 | 9,4km | Lehmann, Günther | 66:08 | E |
| 1. | M65 | 9,4km | Ludwig, Harald | 69:42 | E |
| 1. | W65 | 9,4km | Domes, Marianne | 80:48 | E |
Mike hatte noch eine Rechnung mit dem Nebelhorn offen, nachdem er im vergangenen Jahr so versagt hatte, sollte es dieses Mal dann doch wieder besser werden und am Liebsten unter 1:20h, so war sein ambitioniertes Ziel ja bereits im letzten Jahr schon gewesen. Wieder stellte er sein Training entsprechen um und baute in den vergangen Monaten viele Höhenmeter ein. Zuversichtlich und nach einem Trainingslager mit 70km und 4500HM vor vier Wochen war Mike guter Dinge, dass sein angestrebtes Ziel zu erreichen ist. Zudem hat er in den vergangen zwei Wochen ein ordentliches Tapering mit wenigen Laufkilometern eingebaut.
10,5km mit 1405Hm galt es während des Nebelhornlauf zu bewältigen und dies gelang ihm in 1:21:49h. Leider konnte er das ersehnte Ziel wieder nicht errreichen, sich aber um 33 Sekunden zu 2017 verbessern. Immerhin etwas… leider plagten Mike während des Lauf Rückenschmerzen und am Latschenhang kam noch ein Krampf in der linken Wade dazu. Sobald er das Tempo wieder erhöhte, machte der Muskel sofort zu. So konnte er den schnellen Schritt nicht hochhalten. Ab dem Höfratsblick war dann der Akku doch leer. Leider reichte es einfach nicht… dafür war er dann doch zu platt heute. Nichtsdestotrotz konnte Mike sich steigern und ist sehr froh darüber!!!
Start war pünktlich um 9:15 Uhr vom Marktplatz in Oberstdorf. Die ersten knappen 1,5km geht es dann relativ Flach durch Oberstdorf bis zu den Skisprungschanzen. Ab den Schanzen geht es dann stetig bergauf mit Steigungen von bis zu 20-25%. Die Station Seealpe erreichete er nach guten 28min und dies ohne Gehpausen. Jetzt konnte Mike noch einmal einen guten Kilometer verschnaufen, ehe es den Latschenhang hinauf ging. Steigungen bis zu 40% haben es ihm nicht mehr ermöglicht zu laufen. Ihm bleib nur noch eines: Gehen! Lieber ein schneller Gehschritt, als Körner zu lassen und viel schneller wäre Mike sowieso nicht gewesen. Doch leider machte ihm hier wie bereits erwähnt meine linke Wade und der Rücken einen Strich durch die Rechnung, sodass er nicht ganz so schnell gehen konnte.
Am Höfatsblick kam Mike nach guten 1:06h an. Nun galt es noch die letzten 1,8km von 1932m bis auf den Gipfel mit 2224m zur Bergstation zu absolvieren. Zwischendurch versuchte er nochmal etwas zu laufen, aber die Körner waren verbraucht. Ins Ziel kam Mike schließlich als 40. im Gesamtfeld von 222 Finishern und 9. in der AK M35. Abschließend bleibt zu sagen, dass der Wettkampf ein weinendes und lachendes Auge bescherrt hat. D.h. im nächsten Jahr kommt er wieder und es geht auf ein Neues an die Sub 1:20h.
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 9. | M35 | 10,5 km | Schwarz, Mike | 01:21:49 | E |
Heute fand in Mähringen der 12. Reinenberglauf statt und zum fünften Mal mit Mike seiner Beteiligung. Nach vielen Kilometern in der Woche und in der Vorbereitung zum Nebelhornlauf sollte es heute ein schneller Trainingslauf für Mike werden. Vom Start weg konnte er sich an die Spitze des Feldes setzen und er lief so im 3:30er Schnitt an. Es wehte ein leichtes Lüftchen und bei Temperaturen von 28°C war es heute alles andere als ein lockeres Rennen. Bis zum 6. Kilometern ging es stetig bergauf und das Tempo lies langsam nach. Die Hitze stand auf der Ebene und auch in den Waldabschnitten war es nicht merklich kühler.
Den 7ten Kilometer, wo es rapide nach unten geht nahm Mike nochmal Fahrt auf um anschließend stetig das Ehrenbachtal hinauf zu laufen. Nach Kilometer 10 hatte er ca. 38:30min auf dem Tacho und es waren noch 500m zu absolvieren. Ins Ziel kam er als Erster in 40:25min und war nach 160 Höhenmetern platt. Er musste sogar seit langem wieder Getränkestationen mitnehmen… wirklich ein anstrengender aber schöner Lauf.
| Platz | Klasse | Distanz | Name | Zeit | E/M |
| 1. | M35 | 10,5km | Schwarz, Mike | 40:25 | E |
Hallo liebe Freunde des 3 Berge Laufes,
hier noch ein paar Bilder vom diesjährigen Event.
Viel Spaß beim anschauen
Euer Orga Team
