3 Berge Lauf 2017

Liebe Laufsportfreunde,

Im Jahr 2017 findet unser 3 Berge Lauf am Samstag den 01.04.2017 statt. Wie aus den Vorjahren gewohnt fällt der Startschuss für alle Läufe um 13:00 Uhr auf dem Sportplatz in Dodenhausen. Die Strecken werden wie in den letzten Jahren für den Waldeck Frankenberger Laufcup gewertet.

Die Online Anmeldung ist bereits aktiv und darf gerne genutzt werden. Nachmeldungen können am Veranstaltungstag bis 12:15 Uhr erfolgen.

Damit wir den Lauf pünktlich um 13:00 Uhr starten können haben wir uns dieses Jahr entschlossen die Anmeldung in die Alte Schule (Ziel) zu verlegen. Die alte Schule liegt ca. 200m vom Start entfernt in der Dorfmitte. Bitte beachtet dies bei eurer Planung.

Auch in diesem Jahr wird die Zeitnahme wieder mittels einer Zeitmessanlage erfolgen. Wir werden daher für den Transponder wieder 10 Eur Pfand erheben, der direkt im Ziel erstattet wird.

Im Zielbereich und in der Alten Schule wird wieder für euer leibliches Wohl gesorgt. Wie gewohnt gibt es die Zielverpflegung, ein Kuchenbuffet und Würstchen.

Wir freuen uns auf eure zahlreiche Teilnahme, wünschen allen eine gute Vorbereitung und gute Anreise. Das Orga Team und der SV Dodenhausen freut sich darauf euch am 01.04.2017 in Dodenhausen begrüßen zu dürfen.

Euer Orga Team

14. ALB-GOLD Winterlaufcup in Reutlingen – Schweres Geläuf für Schwarz bei Eis und Schnee

Heute nahm Schwarz zum zweiten Mal an dem ALB-GOLD Winterlaufcup teil und ihm ist für die heutigen Bedingungen nach 4 monatiger Wettkampfpause ein ganz guter Start gelungen. Bei Temperaturen um die 0°C  und Schnee und Eis war die Streckenbeschaffenheit eine reine Rutschpartie, welche die 446 Teilnehmer über die 10km Distanz zu bewältigen hatten. Die zweite Runde wurde durch die vielen Läufer noch glatter und da fegte es Mike doch glatt von der Strecke. Kurz durchgeschüttelt und weiter ging es. Die insgesamt 150 Höhenmeter aufgeteilt auf zwei Runden zu bewältigen, fiel ihm diesmal wesentlich besser, denn er sagte gleich zu Beginn den Lauf als schnelle Tempoeinheit mitzunehmen. So lief er nicht bis an die Grenze, immer nur knapp unterhalb, sodass es noch erträglich auf dem Geläuf war. Von den 446 Teilnehmern im Hauptlauf wurde Mike Schwarz 22. im Gesamtfeld und 4. in der AK M35.

Ergebnisse 14. ALB-GOLD Winterlaufcup Reutlingen 10km vom 14.01.2017

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
4.M3510000mSchwarz, Mike38:32E

Schwarz mit 2. Platz in der Alterklasse beim 29. Dagersheimer Waldlauf

Heute fand in Dagersheim der 29. Dagersheimer Waldlauf, eine Veranstaltung des Schönbuch Cup. In diesem Jahr zum ersten Mal exakt vermessen, ist die Strecke eine Speedstrecke mit maximal 15 Höhenmetern Unterschied, welche sich aber dann doch aufgrund des welligen Profils zu knapp 100m aufsummieren. Eine wirklich tolle Strecke, die sehr schnell ist, wenn da die Wetterbedingungen mitspielen. Dies war heute allerdings nicht der Fall, denn mit 31°C war es einfach viel zu warm um wirklich super Leistungen zu zeigen. Dies spiegelte auch die Ergebnisliste deutlich wieder, wo alle Athleten weit unter ihren Möglichkeiten blieben. Schwarz viel es ebenfalls schwer, aber er versuchte mein möglichstes und absolvierten einen guten Lauf. Zu Beginn lief er  mit Armin Gotsch aus Ostelsheim zusammen, aber Armin musste dann etwas abreißen lassen. So quälte sich Mike allein und kam schließlich als Zweiter der AK M35 mit 37:37min ins Ziel. Im Gesamtfeld bedeutete dies der Achte Platz, knappe 2:14min hinter dem Gewinner.

Ergebnisse 29. Dagersheimer Waldlauf vom 10.09.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
2.M3510kmSchwarz, Mike37:37minE

Vackiner mit Gesamtsieg in Dodenau, Mehring starke Leistung in M60

Wieder einmal lud das wunderschöne Dodenau und die LG Eder zum diesjährigen Volkslauf ein. Sechs Läufer des SVD zog es in das nördliche Ederbergland um einmal mehr die Landschaft auf der alten Eisbahnstrecke zu genießen.

Stefan Stremme lief über die 5km Distanz einen sehr guten zweiten Platz in der AK M35 nach Hause. Mit 26:11min kommt er immer besser in Form und die sub 25 sind nicht mehr in weiter Ferne. Die verbleibenden fünf Mannen entschieden sich für die Halbmarathon Strecke. Allen voran in einer super Form konnte Thorsten Vackiner einmal mehr den Gesamtsieg für sich ausmachen und lief an diesem Tag ohne Konkurrent in 1:19:39h auf den Gesamtsieg. Dahinter folgte Mike Schwarz nach Verletzungspause und noch immer mit Trainingsrückstand zusammen mit Marcus Mattner von der LG Eder auf dem dritten Rang im Gesamtfeld in 1:25:07h. Beide entschlossen sich einen TDL zu absolvieren um wieder Anschluss für die Wettkämpfe im Herbst zu finden. Einen hervorragenden ersten Platz in der AK M60 erlief Bernd Mehring in grandiosen 1:32:24h. Respekt Bernd! Kurz dahinter folgten zudem noch Walter Fieting mit einer super Zeit von 1:36:08h und dem Alterklassensieg in der M55 und Helmut Ruhwedel mit dem 2. Platz der M55 in 1:43:01h. Allen Läufern einen herzlichen Glückwunsch!!!

Ergebnisse 8. Dodenauer Volkslauf vom 10.07.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
2.M355000mStremme, Stefan26:11E
1.M3021100mVackiner, Thorsten1:19:39E
1.M3521100mSchwarz, Mike1:25:07E
1.M5521100mFieting, Walter1:36:08E
2.M5521100mRuhwedel, Helmut1:43:01E
1.M6021100mMehring, Bernd1:32:24E

 

Schwarz in Top Ten bei 3. ERIMA Firmenlauf in Reutlingen

Heute fand in Reutlingen der 3. Erima Firmenlauf statt und dies bei Regen und 13°C. Da Mike Schwarz in der vergangenen Wochen einige Wettkämpfe hinter sich gebracht habe, sollte es heute eine flotte Trainingseinheit werden. Vom Start weg ging es gleich zur Sache und der erste Kilometer lief ganz gut, dann kam auf dem zweiten Kilometer nach ca. 1500m ein Anstieg von 40 Höhenmeter, der ihm dieses Jahr sehr schwer fiel. Dementsprechend konnte er das Tempo auch nicht ganz halten und musste doch zum Ende hin kämpfen. Im Ziel zeigte seine Uhr 17:46 Minuten an, 39 Sekunden langsamer als im Vorjahr, dafür ist die Strecke um gute 200m länger geworden und hat nun ziemlich genau 5km… Platz 10 im Gesamtfeld von >1000 Teilnehmern…

Ergebnisse 3. ERIMA Firmenlauf Reutlingen 12.05.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
4.M355kmSchwarz, Mike17:46E

Schwarz mit Gesamtsieg beim 9. Reinenberglauf in Kusterdingen-Mähringen

Heute fand in Kusterdingen-Mähringen der 9. Reinenberglauf statt und zum zweiten Mal mit der Beteiligung von Mike Schwarz. Er hatte eigentlich vor schneller als im vergangenen Jahr zu laufen, aber daraus wurde heute leider nichts. Vom Start weg konnte Schwarz sich an die Spitze des Feldes setzen und lief so im 3:55er Schnitt an. Es wehte ein starkes Lüftchen und bei den warmen Temperaturen von 23°C fiel es ihm heute verdammt schwer auf das Tempo zu drücken. Irgendwie war der Wurm drin. Bis zum sechten Kilometer ging es stetig bergauf und dann einen Kilometer rapide nach unten, ehe es wieder hieß, stetig das Ehrenbachtal hinauf zu laufen. Nach Kilometer 10 hatte er 39:15min auf dem Tacho und es waren noch 2km zu absolvieren, da wusste Schwarz schon, dass es mit der neuen Bestzeit nix mehr wird. Ins Ziel konnte er mit 47:16min den Gesamtsieg erlaufen, knappe 1:12min langsamer als im Vorjahr, allerdings aber auch erheblich schwerere Bedinungen.

Ergebnisse 9. Reinenberglauf Mähringen 08.05.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
1.M3512kmSchwarz, Mike47:16E

Deutsche Straßenlauf Meisterschaften 21,1km Bad Liebenzell – Stiebig mit neuer Bestzeit

Heute fanden im wunderschönen Bad Liebenzell die Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über die Halbmarathon Distanz statt. Das Wetter war alles andere als perfekt: 5°C, Regen und Wind machten den Läufern das Rennen schwer. Dennoch ist die Strecke sehr schnell und optimal für super Zeiten, was sich für die beiden Läufer des SVD in Bad Liebenzell noch raustellen sollte. Normen und Mike liefen vom Start weg zusammen und fanden schnell ins Rennen und eine super Laufgruppe, die es beiden trotz des Windes ermöglichte schnelle Zeiten zu laufen.

Beide passierten die 10km Marke bei 36:50min. Bis Kimometer 13. konnte Mike ohne Probleme zusammen mit Normen laufen, bekam aber dann plötzlich Magen-Darmkrämpfe und musste Normen ziehen lassen. Er fing sich dann wieder und lief etwa 20m hinter Normen und versuchte sich wieder heranzukämpfen, was ihm auch bei dem 16. Kilometer gelang. Die Freunde war allerdings von kurzer Dauer, denn ein erneuter Schub der Magen-Darm Region zwang Mike dazu einen Schritt herauszunehmen.

Normen lief ein super Rennen und holte das Optimale heraus, was Ihm einen neue Bestzeit von 1:17:59h bescherrte, klasse!!!  Mike musste weiter gegen die Krämpfe ankämpfen und kam nach 1:18:39h, knappe 40 Sekunden hinter Normen ins Ziel. Für die beiden bedeutete dies in einem sehr starken Teilnehmerfeld Platz 86. und 91., sowie die Platzierungen 10. und 11. in der AK M35.

Summa summarum ein tolles Laufwochenende!!!

Ergebnisse Deutsche Meisterschaften 21,1km in Bad Liebenzell vom 23.04.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
9.M3521,1kmStiebig, Normen01:17:59 (PB)E
10.M3521,1kmSchwarz, Mike01:18:39 (SB)E

Trend für Schwarz geht langsam wieder aufwärts, 2. Platz beim 13. Kiebinger Osterlauf

Heute fand in Kiebingen der 13. Osterlauf statt und Schwarz hatte sich einen schönen schnellen TDL vorgenommen, da er erst seit kurzem wieder kontinuierlich nach überstandener Atemwegsinfektion im Training ist. Knappe 14 Tage außer Gefecht machen sich auch im Läuferleben bemerkbar und es dauert seine Zeit wieder an seine Form anzuknüpfen. Die Bedingungen schienen eigentlich gar nicht so schlecht zu sein, wobei im Neckartal wieder ein ordentlicher Ostwind vorhanden war, der die knappen 6°C zu einem eisigen Erlebnis machen sollte. Entsprechend zog sich Schwarz an, was sich im Verlauf des Rennens aber eher als hinderlich erwies, da der Himmel aufklärte und die Temperaturen schnell auf 12°C zunahmen. Dafür war Schwarz dann doch ein wenig zu gut angezogen, was gerade zum Ende des Rennen sich bemerkbar machte.

Um 14 Uhr war der Start und er ging es diesmal sehr diszipliniert und taktisch an. Da er sich seit einer Woche in der Halbmarathonvorbereitung für Bad Liebenzell befindet, waren die Knochen müde und eigentlich nur ein TDL im Bereich von 3:55min/km geplant. Etwas schneller sollte es dann doch sein und er stellte seine Polar auf 3:45min/km ein. Dies konnte er eigentlich die gesamte Strecke gut laufen, auch wenn es immer wieder enorm Gegenwind zu überstehen galt, der schon ein wenig Kraft kostete. Letztenendes zeigte Schwarz seine Uhr 37:24min an, was für eine Punktlandung. Insgesamt hat die Zeit für Platz 30 von 372 gereicht und Platz 2 in der AK M35…

Ergebnisse 13. Kiebinger Osterlauf vom 19.03.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
2.M3510kmSchwarz, Mike37:24E

13. ALB-GOLD Winterlaufcup in Rübgarten – Mike Schwarz angeschlagen zum zweiten Lauf der ALB-GOLD Serie, Vierter Platz in M35

Heute nahm Schwarz zum ersten Mal an der ALB-GOLD Winterlaufcupstrecke in Rübgarten teil. Mit einer Erkältung angereist war im Grunde nicht viel von Schwarz zu erwarten. Bei Temperaturen um die 9°C  und Sturmböen um die 70-80 km/h hatten Schwarz und die 475 Teilnehmer über die 10km Distanz eine echte Zereissprobe zu bewältigen. Stellenweise hatte man das Gefühl zu stehen und so kostete einige Passagen doch etliche Körner.

Mike Schwarz die Hölle (Hellestraße) hinauf
Foto: Erich Knapp, TSV Kusterdingen

Im Grunde scheint es eine schnelle Strecke zu sein, doch war heute aufgrund des enormen Gegenwind und seiner vergangenen Trainingswoche und Erkältung einfach nicht mehr drin. Von den 475 Teilnehmern im Hauptlauf wurde Mike Schwarz 26. im Gesamtfeld und 4. in der AK M35, leider mit 23 Sekunden Rückstand auf den Drittplatzierten. Letztendlich zeigte seine Uhr 37:34min im Ziel an, etwas schlechter als erwartet.

Ergebnisse 13. ALB-GOLD Winterlaufcup Rübgarten 10km vom 30.01.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
4.M3510000mSchwarz, Mike37:34E

13. ALB-GOLD Winterlaufcup in Reutlingen – Guter Start in die ALB-GOLD Serie für Mike Schwarz, Dritter Platz in M35

Heute nahm Schwarz zum ersten Mal an der ALB-GOLD Winterlaufcup teil und ihm ist gleich einen ganz guten Start gelungen. Bei Temperaturen um die 0°C  und Schnee war die Streckenbeschaffenheit alles andere als optimal, denn 496 Teilnehmer über die 10km Distanz machten den Boden schwer zu belaufen und nach und nach wurde es stellenweise eine richtige Matschpiste.

Es war kalt und der Gegenwind mit Schnee drückte die gefühlten Temperaturen noch weiter nach unten, ein richtiger Winterlauf halt. Zudem galt es insgesamt 150 Höhenmeter aufgeteilt auf zwei Runden zu bewältigen, wobei die maximale Steigung etwa 6% betrug.

Von den 496 Teilnehmern im Hauptlauf wurde Schwarz 16. im Gesamtfeld und 3. in der AK M35, nur 8 Sekunden Rückstand auf den Erstplatzierten und 2 Sekunden auf den Zweitplatzierten. Insgesamt ist Schwarz über die heutige Leistung zufrieden, obgleich es ihm sehr schwer fiel.

Ergebnisse 13. ALB-GOLD Winterlaufcup Reutlingen 10km vom 16.01.2016

PlatzKlasseDistanzNameZeitE/M
3.M3510000mSchwarz, Mike37:28E