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Heute fand in Kusterdingen-Mähringen der 8. Reinenberglauf statt und zum ersten Mal mit der Beteiligung von Mike Schwarz. Er wollte eine schnelle Tempodauerlaufeinheit machen, da er gestern einen Pausentag eingelegt hatte und er die TDL Einheit folglich auf heute verschob. Die Strecke war ihm im Grunde bestens bekannt, da er eigentlich täglich seine Runden irgendwo entlang der Strecke dreht. Vom Start weg konnte Schwarz sich an die Spitze des Feldes setzen und lief so im 3:55er Schnitt an. Es wehte ein laues Lüftchen und kühlte doch sehr gut bei den warmen Temperaturen von 22-23°C in der Sonne. Bis zum sechten Kilometer ging es stetig bergauf und dann einen Kilometer rapide nach unten, ehe es wieder hieß, stetig das Ehrenbachtal hinauf zu laufen. Nach Kilometer 10 hatte er 38:25min auf dem Tacho und es waren noch 2km zu absolvieren. Einen Kilometer vor Ende kam nochmal eine Rampe von 20m Höhenunterschied auf 200m, ehe es in Richtung Ziel ging. Dieses konnte er mit dem Gesamtsieg in 46:02min durchlaufen bei 160 zu absolvierenden Höhenmetern. Eine wirklich gute Einheit heute und das beiden steigenden Temperaturen…

Ergebnisse 8. Reinenberglauf Mähringen 10.05.2015

Heute fand in Reutlingen der 2. Erima Firmenlauf statt und dies bei optimalen 18°C und wundervoll Wetter. Da Schwarz in der vergangenen Wochen einige Wettkämpfe hinter sich gebracht hatte, sollte es heute eine flotte Trainingseinheit werden. Vom Start weg ging es gleich zur Sache und der erste Kilometer lief ganz gut, dann kam auf dem zweiten Kilometer nach ca. 1500m ein Anstieg von 40 Höhenmeter, welcher dieses Jahr wesentlich besser überwunden werden konnte. Dementsprechend konnte Schwarz das Tempo halten und so zeigte seine Uhr 17:07 Minuten an, ca. 1:01min schneller als im Vorjahr… Platz 12 im Gesamtfeld von 942…

Ergebnisse 2. ERIMA Firmenlauf Reutlingen 29.04.2015

Mit einer neuen Bestzeit von 2:52:48h und einer Steigerung von guten 10 Minuten im Vergleich zur alten Bestezeit bestätigte Normen Stiebig seine momentan sehr gute Form und kam als Gesamt 40. ins Ziel bzw. dem 10. Platz in der AK M35. Herzlichen Glückwunsch!!! Ebenfalls am Start war auch Michael Jäger, der mit 3:23:01h und dem 51. Platz in der AK M50 ins Ziel kam. Herzlichen Glückwunsch!!!

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Normen Stiebig und Michael Jäger vor dem Start des Marathons.

Ergebnisse Metro Group Marathon Düsseldorf 42195m vom 26.04.2015

Heute fand in Mössingen Schwarz sein nächster Wettkampf statt und die Form steigt so langsam. Ohne große Ambitionen um nur einen schönen schnellen Lauf zu genießen zog es ihn heute in die Blumenstadt Mössingen. Im Vorfeld schaute er sich zunächst beim Aufwärmen die Strecke an, die mit knappen 20m Höhenunterschied pro Runde zunächst einfach erschien, aber es doch in sich hatte, da auch 20m auf einer kurzen Distanz steil seinen können. Es galt schließlich die Runde und folglich die Steigung und ein Wendepunkt vier Mal zu absolvieren. Vom Start weg hielt Schwarz sich ein wenig zurück und versuchte nicht gleich dem vorderen Feld zu folgen. Zusammen mit Markus Iske, einem Läufer aus der alten Heimat (Kassel), den er zufällig im Vorfeld kennenlernte, ließen sie es langsam bei 3:45min/km angehen. Markus musste aber nach dem ersten Anstieg abreißen lassen und so lief Schwarz alleine weiter. Er konnte im Verlaufe der Runde etliche Läufer überholen, was ihn noch mehr anspornte. In der dritten Runde merkte er  allerdings noch das Programm der letzten Wochen und die Kraft lies etwas nach, bzw. er  musste sich schon anstrengen das Tempo zu halten. Des Weiteren regnete es zwischendurch und er hatte sich für das falsche Schuhwerk entschieden, das absolut nicht für Regen geeignet ist, da der Grip im Regen schon zu wünschen übrig lässt. Bei Kilometer 9 konnte er einen weiteren Läufer überholen, was sich später noch als erfolgreich herausstellen sollte. Schließlich kam Schwarz mit 37:34min auf vermessener Strecke ins Ziel, was für die Strecke und seine Form im Moment zufriedenstellend ist. Überraschenderweise wurde er im Gesamtfeld 20. und in der AK M35 konnte Schwarz den ersten Platz erlaufen.

Ergebnisse 12. Kärcher- Stadtlauf Mössingen 25.04.2015

Etliche Podestplätze konnte der SVD beim 12. Altenlotheimer Dorflauf erlaufen. Neu dabei war zum einen die Halbmarathon Strecke, zum anderen die Neuzugänge Ullrich Buchsbaum und der M2 Läufer Janus.

Mit gerade einmal 17 Monaten stellte der SVD den jüngsten Läufer des Tages und in der Vereinsgeschichte. Über die 500m konnte Janus in Begleitung von Mike Schwarz und Sabrina Czepa eine hervorragende 4:51min erlaufen, was einen zweiten Platz in der Alterklasse M3 bedeutete, da es leider keine AK M2 gab. Janus hatte einen Riesenspaß und wird sicherlich noch das ein oder andere Rennen für den SVD laufen.

Über die 10km Strecke, die in diesem Jahr ebenfalls eine neue Streckenführung erfuhr, konnten ebenfalls die Läufer und Läuferinnen des SVD vorne mitlaufen und Carmella Wege gelang erneut der Gesamtsieg mit hervorragenden 45:13min auf guten 250 zurückgelegten Höhenmetern. Auch Claudia Sylla, Jens Bornmann, Peter Groß und Friedhelm Schween leifen hervorragende Zeiten und einige konnte sich im Vorjahresvergleich erheblich steigern.

Erstmals bot Altenlotheim auch einen Halbmarathon an, der gleich auf eine gute Beteiligung zurückblicken kann. Mit guten 500 Höhenmetern gehört der HM zu den anspruchsvolleren Strecken im Kreis und bietet einen tolle Streckenführung durch fantastische Passagen vorbei an Burg Hessenstein zur Ruine der Keseburg und entlang der Gustav Herbold Quelle. Ein wirklich landschaftlich toller Lauf, sehr zu empfehlen! Vom SVD wagten sich gleich sieben Läufer an die neue Strecken. Mike Schwarz konnte als dritter im Gesamtfeld und Sieger der AK M35 die schnellste Zeit der SVD Mannen erlaufen und kam nach 1:22:12h ins Ziel. Thorsten Vackiener gelang die zweitschnellste Zeit und ebenfalls der Sieg in der AK M30 mit 1:31:28h. Drittschnellste Zeit gelang Altmeister Klaus Kirschner mit 1:33:21h und dem Sieg in der AK M55. Jeweils einen zweiten Platz in ihren Alterklassen gelang Ullrich Buchsbaum, Oliver Seiwert und Bernd Mehring. Ebenfalls wieder am Start war auch Walter Kohl, dem der 5. Platz in der AK M55 gelang. Allen Teilnehmern einen herzlichen Glückwunsch!!!

Ergebnisse 12. Altenlotheimer Dorflauf 18.04.2015

Heute fand in Kiebingen der 12. Osterlauf statt und Mike Schwarz hatte sich persönlich einiges vorgenommen, wobei vorm Start schon klar war, dass es mit einer Bestzeit heute nichts werden würde, da er noch bis gestern mit dem heutigen Lauf haderte. Am vergangenen Wochenende fühlte er sich noch topfit, aber ab Montag ging es stetig bergab und eine Erkältung deutet sich an, die ihn die gesamte Woche mehr oder weniger lahm legte. Heute morgen schien es dann wieder etwas besser zu sein und er entschloss sich doch in Kiebingen zu laufen, denn es ist eine sehr flache und schnelle Strecke, zudem DLV vermessen. Um 14 Uhr war der Start und bei tollen 15°C liefen die ersten 2km super, aber dann wurde es immer schlechter. Er hatte bereits im Vorfeld gehört, dass die Strecke sehr windanfällig ist, aber so extrem hätte er es nicht ansatzweise erahnen können. Ab Kilometer 2 hatte er bis Kilometer 9 eigentlich nur Gegenwind, mal mehr mal weniger und dies zumeist allein, da wenige Läufer in unmittelbarer Reichweite waren. An einigen Stellen war es verdammt schwer im Bereich von 3:50min/km zu laufen. Das alles kostete viel Kraft und nach 4 Kilometern merkte er schon, dass er das hohe Tempo nicht mehr gehen konnte. Zumindest eine 37:30er sollte es noch sein, denn bei Kilometer 5 is er mit 18:30min durch, aber auch da machte heute sein Körper einen Strich durch die Rechnung. Bis Kilometer 6 passete es noch, aber dann Seitenstechen und Magenkrämpfe. Am liebsten hätte er sofort aufgegeben, aber das ist nicht gut für die Laufpsyche, also durchziehen und einen TDL drauß machen. Es waren nur Zeiten im 4er Bereich möglich und so quälte er sich schließlich ins Ziel. Letztenendes zeigte seine Uhr 38:20min an und Enttäuschung pur machte sich breit. Im nach hinein hätte er den Start heute sein lassen sollen…

Ergebnisse 12. Kiebinger Osterlauf vom 28.03.2015

Die W35 des SV Dodenhausen konnte den Titel bei den Hessischen Crossmeisterschaften erlaufen. Zudem erreichte Anja Lingelbach-Bornmann den dritten Platz in der Einzelwertung. Herzlichen Glückwunsch zu diesem großartigen Resultat an die Frauen des SVD.

Ergebnisse Hessische Crossmeisterschaften vom 22.02.2015

9. Platz Mannschaftswertung M1: (Lingelbach-Bornmann, Ruhwedel, Sylla) 01:25:12

5. Platz Mannschaftswertung M2: (Groß, Paulus, Schneider) 01:30:30

4. Platz Mannschaftswertung M3: (Jäger, Schween, Kodlin) 01:16:19

1. Platz Mannschaftswertung W35: (Lingelbach-Bornmann, Ruhwedel, Sylla) 01:25:12

5. Platz Mannschaftswertung M45: (Schwarz, Stiebig, Paulus) 01:30:30

6. Platz Mannschaftswertung M50: (Jäger, Schween, Kodlin) 01:16:19

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Wieder einmal konnte Marianne Domes den Titel bei Hessischen Hallenmeisterschaften über 3000m in den Kellerwald erlaufen. Mit starken 13:26,94min in der AK W60 kam Domes schließlich ins Ziel.

Ergebnisse Hessische Hallenmeisterschaften 3000m vom 08.02.2015

Herzlichen Glückwunsch!

Heute fand bei den super netten LOS Läufern der 8. Grafenauer Dreikönigslauf statt. Da Schwarz seiner Form momentan vollkommen hinterherhinkt, war für heute ein Tempodauerlauf geplant. Ziel in etwa die Zeit vom Vorjahr zu bestätigen oder sogar unter die 40 Minuten zu laufen. Leider verlief das Rennen ganz anders als geplant. Auf der profilierten Strecke mit 436 Höhenmeter hatte er sich heute zuviel vorgenommen. Bei Temperaturen um die 3°C  und optimaler Streckenbeschaffenheit kam er nicht wirklich ins Rennen. Ihm fehlte es an Kraft und Willen sich wirklich zu quälen und machte nur das nötigste und lief den Kilometer immer so im 4er Schnitt. Ab Kilometer 6 hätte er eigentlich nochmal richtig Gas geben können, denn hier geht es fast nur noch bergab, aber wie bereits erwähnt wollten seine müden Muskeln und Knochen heute einfach nicht

Insgesamt kamen im Hauplauf 331 Läufer und Läuferinnen ins Ziel er lief wie geplant auf ca. 90%, allerdings 9 Sekunden langsamer pro Kilometer als im Vorjahr. Von den 331 Teilnehmern wurde er 49. im Gesamtfeld und 9. im der AK M35. Insgesamt war Schwarz sehr enttäuscht über die heutige Leistung und das einzig Positive was er abgewinnen kann ist, dass er nun weiß wo er stehe – ganz weit weg von seiner Form. Jetzt heisst es mit Disziplin die überflüssigen 3kg runter zu bekommen und wieder ins Tempotraining einzusteigen, was bei Ihm in den vergangenen Wochen nur sporadisch im Plan stand!

Ergebnisse 8. Grafenauer Dreikönigslauf 10,2km vom 06.01.2015