Heute fand bei den super netten LOS Läufern der 9. Grafenauer Dreikönigslauf statt. Dieses mal hinkte Schwarz nicht meiner Form nach wie im vergangenen Jahr und wollte heute mal antesten, wo er konditionell steht. Zwar ist die Strecke nicht mit einem flachen Lauf zu vergleichen, da dies aber nun bereits seine dritte Teilnahme am Grafenauer Dreikönigslauf war, konnte er inetwa einen Vergleich zu den Vorjahren ziehen.

Bei Temperaturen um die 3°C  und optimaler Streckenbeschaffenheit galt es die 436 Höhenmeter auf guten 10,2km zu bewältigen. Gleich zu Beginn merkte Schwarz, dass es eindeutig besser lief als in den vergangenen Jahren und mit Armin Gotsch vom VfL Ostelsheim hatte er einen ihm bekannten Läufer, an dem ich sich gut orientieren konnte. Die ersten Kilometer liefen ganz ordentlich und bis Kilometer fünf konnte er mit Armin Gotsch mithalten, musste Ihn dann aber am „Drecksbuckel“ mit 12% Steigung über 300m doch ziehen lassen. Der Buckel kostete Mike Schwarz schon einige Körner und es dauerte ein wenig, bis er wieder in den Tritt und Trott kam. Ab Kilometer 6 gelang es ihm schließlich wieder ein wenig auf die Tube zu drücken und Gas zu geben.

Die letzten drei welligen Kilometer lief er dann wieder gleichmäßig und konnte zwischendurch doch noch auf Armin Gotsch auflaufen, lediglich auf dem letzten Kilometer fehlte es ihm heute dann doch an den notwendigen letzten Körnern, sodass er mit einer 38:02min ins Ziel kam, 4:05min schneller als im Vorjahr.

Von den 351 Teilnehmern im Hauptlauf wurde Mike Schwarz 14. im Gesamtfeld und 3. in der AK M35. Insgesamt ist er über die heutige Leistung sehr zufrieden, auch wenn es nicht ganz für eine sub-38min gereicht hat. Jetzt heisst es mit Disziplin die überflüssigen 2kg der Weihnachtszeit runter zu bekommen und wieder gezielt ins Tempotraining einzusteigen.

Ergebnisse 9. Grafenauer Dreikönigslauf 10,2km vom 06.01.2016

Während viele der heimischen Läufer am Wochenende in Frankfurt beim Marathon waren, fuhren die beiden M45 Läufer Sven Schröder und Ralf Paulus in die andere Richtung nach Gütersloh. Beide mussten bedingt durch Verletzung sowie familiärer und beruflicher Ereignisse eine Trainings- und Wettkampfpause bis Ende August diesen Jahres machen. Seit Anfang September konnten beide wieder ein kontinuierliches Training führen und wollten vor Saisonende Ihre Leistungen noch einmal abrufen. Die Temperatur war bei Windstille und 10°C optimal und die  Strecke, ein vermessener, flacher Rundkurs über asphaltierte Straßen durch´s Feld und durch das Wohngebiet bot beste Voraussetzungen für gute Zeiten.

Start und Zieleinlauf war am Stadion vom DJK Gütersloh e.V.. Sven Schröder von der LG Eder startete auf der 10Km Distanz und konnte seine Bestzeit um 43sec. Verbessern. Mit einer Zeit von 35:50min erreichte er den 1. von 26 Plätzen in der Altersklasse M45 und den 5.Platz von 144 Gesamtstartern. Schröder lief ein gleichmäßiges Rennen und konnte beim Zieleinlauf im Stadion noch einen Sprint hinlegen, so dass er den letzten Kilometer in 3:27min lief. Die Freude über die neue Bestzeit und den Altersklassensieg war groß, das harte Training der vergangenen Wochen hat sich gelohnt.

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Ralf Paulus vom SV Blau-Weiß Dodenhausen startete beim Halbmarathon. Hier war der Rundkurs 2x zu laufen. Paulus belegte unter den 42 Läufern der Altersklasse M45 den 2.Platz. Er mußte lediglich den Hildesheimer Martin Braune-Kickaus 11sec. vorlassen. Unter den 270 Gesamtstatern belegte Paulus mit 1:22:11 Std. den 14.Platz. Auch Paulus war zufrieden, die alten Zeiten sind noch nicht ganz erreicht aber eine deutliche Steigerung seit dem Trainingsstart ist vorhanden.

Volker Becker von der LG Eder ging ebenfalls an den Halbmarathon Start und belegte den 7.Platz von 10 M60 Läufern und den 186. Gesamtplatz von 270 Startern mit einer Zeit von 1:58:04 Std.

Ergebnisse 3. Gütersloher DJK Halbmarathon 21,1km vom 25.10.2015

Ein tolles Wochenende geht für den SVD und viele Läufer zu Ende. Ein würdiger Abschluss für die vergangene Saison, gekrönt mit einem Titel durch Carmella Wege bei den Hessischen Meisterschaften sowie tollen Mannschafts- und Einzelleistungen bei den Deutschen und Hessischen Marathonmeisterschaften. Insgesamt sprang für den Kellerwaldverein bei den Hessischen ein Einzeltitel, fünf Treppchen Platzierungen im Einzel und drei Treppchen Platzierungen mit der Mannschaft heraus. Bei den Deutschen langte es für zwei Treppchen Platzierungen mit der Mannschaft, wobei die M55 sogar Bronze in der Teamwertung holen konnte.

Besonders hervorzuheben sind unsere beiden Damen Carmella Wege und Ulrike Ruhwedel, die überragende Leistungen zeigten. Nicht nur der Hessentitel in der W35, sondern auch die persönliche Steigerung um 8:51min zeigten Weges tolle Form in Frankfurt. Noch imposanter ist die Steigerung von Ulrike Ruhwedel, die ihre Zeit aus dem Vorjahr um 33:35min verbesserte. Eine tolle Leistung!

Bei den Männern gab es ebenfalls zwei neue Bestzeiten. Die größte Steigerung gelang hierbei Thorsten Vackiner, der seine Zeit vom Burgwaldmarathon um exakt 16min auf 2:50:08h steigerte. Ebenfalls eine Steigerung gelang Mike Schwarz nach seinem Marathondebüt im Jahre 2010. Obwohl er während des Rennen etwas Pech hatte und mit Magen / Darm Krämpfen kämpfte und bei ca. 28km das nächstmögliche Dixi aufsuchte, gelang ihm eine Steigerung seiner Bestzeit aus dem Jahr 2010 um 7:54min auf 2:49:54h.

Ebenfalls etwas unglücklich verlief das Rennen für Normen Stiebig und Jens Bornmann. Normen musste 5 Gehpausen einlegen und kam mit 3:00:23h ins Ziel und Jens kämpfte mit Wadenkrämpfen, sodass er auf der Strecke sogar massiert werden musste. Dennoch gaben bei alles für das Team, umso größer sind die Zeiten einzustufen. Auch Michael Jäger hatte keinen optimalen Tag erwischt und starke Rückenschmerzen machten das Rennen zunichte.

Hingegen lief es bei Gert Bayer, der mit 3:19:02h ins Ziel kam und Peter Kodlin (3:18:25h) dem schnellsten Frauenbeauftragten Deutschlands besser. Auch die Altmeister Kotte (3:07:46h), Mehring (3:08:38h) und Kirschner (3:18:31h) zeigte souveräne Leistungen und sicherten dem Kellerwaldverein top Resultate in den Mannschaftswettbewerben. Ein wenig Pech hatte wohl Helmut Ruhwedel, der im Vergleich zum Vorjahr leider 6min später ins Ziel kam, aber dennoch eine tolle Platzierung in der M55 erreichte.

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Ergebnisse Deutsche und Hessische Marthonmeisterschaften Frankfurt 25.10.2015

Deutsche Meisterschaften:
34. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 08:40:25 (Schwarz, Vackiner, Stiebig)

69. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 09:34:49 (Kotte, Mehring, Kodlin)

81. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 10:09:47 (Kirschner, Bayer, Bornmann)

7. Platz Mannschaftswertung M35 in 09:22:31 (Schwarz, Stiebig, Bornmann)

13. Platz Mannschaftswertung M50 in 10:10:05 (Kodlin, Bayer, Jäger)

3. Platz Mannschaftswertung M55 in 09:34:55 (Kotte, Mehring, Kirschner)

Hessische Meisterschaften:
11. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 08:40:25 (Schwarz, Vackiner, Stiebig)

21. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 09:34:49 (Kotte, Mehring, Kodlin)

23. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 10:01:26 (Kirschner, Bayer, Tropper)

30. Platz Mannschaftswertung Gesamt in 10:46:14 (Bornmann, Jäger, Ruhwedel)

4. Platz Mannschaftswertung M30/M35 in 08:40:25 (Schwarz, Vackiner, Stiebig)

5. Platz Mannschaftswertung M50/M55 in 09:34:49 (Kotte, Mehring, Kodlin)

6. Platz Mannschaftswertung M50/M55 in 10:10:11 (Kirschner, Bayer, Jäger)

Ein weiteres Top Resultat konnte Peter Vollmerhausen über die Halbmarathon Distanz beim Rhein Energie Marathon in Köln am 04.10.2015 erzielen. In der super Zeit von 01:53:29h konnte er sich den 2. Platz in der AK M70 sichern.  Hierzu unseren herzlichen Glückwunsch.

Bereits um 08:00 Uhr morgens trafen sich die Läufer des SVD in Gemünden um nach Hanau-Rodenbach zu den hessischen Halmarathonmeisterschaftene auf zu brechen. In Hanau angekommen erwartete die Läufer bestes Laufwetter und wie sich später rausstellen sollte eine schnelle Halbmarathon Strecke. Die 21,1 km waren auf zwei identischen 10,5 km Runde zu absolvieren.

Wie bereits vor einer Woche in Marburg vielen auch in Hanau wieder einige Bestzeiten. Dies führte dann auch zu einigen Podestplatzierungen. Carmella Wege (W35) und Ulrike Ruhwedel (W55) konnten in ihrer jeweiligen Altersklasse den Vizetitel erlaufen. In der Mannschaftswertung konnte die M40/45 Mannschaft mit Paulus, Bornmann und Weber den Hessentitel mit in den Kellerwald bringen. Den Bronzerang konnte die Mannschaft der M30/35 (Schwarz, Vackiner, Stiebig) und die 1. Mannschaft der M50/55 (Kirschner, Mehring, Kodlin) erringen. Die 2. Mannschaft der M50/55 (Jäger, Ruhwedel, Kohl) belegten den 4. Platz. Im Gesamteinlauf aller Mannschaften konnte der 6. Platz (Schwarz, Vackiner, Stiebig), 12. Platz (Paulus, Kirschner, Mehring), 14.  Platz (Bornmann, Kodlin, Weber) und 15. Platz (Jäger, Ruhwedel, Kohl) belegt werden.

Neben den Platzierungen konnten folgende Läufer/innen ihre Bestzeiten verbessern:  Carmella Wege (01:42:09, Steigerung: 01:58 min.), Mike Schwarz (01:18:08, Steigerung: 01:54 min.), Thorsten Vackiner (01:18:46, Steigerung: 6:03 min.) und Normen Stiebig (01:20:28, Steigerung: 02:15 min.).

So ging erneut ein erfolgreiches Wochenende für den SVD zu Ende. Allen Läufern unseren herzlichen Glückwunsch und eine gute Regeneration.

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Ergebnisse Hessische Meisterschaften 21,1km in Hanau-Rodenbach vom 03.10.2015

6. Platz Mannschaftswertung M (M1) in 03:57:23 (Schwarz, Vackiner, Stiebig)

12. Platz Mannschaftswertung M (M2) in 04:18:48 (Paulus, Kirschner, Mehring)

14. Platz Mannschaftswertung M (M3) in 04:36:09 (Bornmann, Kodlin, Weber)

15. Platz Mannschaftswertung M (M4) in 04:51:46 (Jäger, Ruhwedel, Kohl)

3. Platz Mannschaftswertung M30/M35 in 03:57:23 (Schwarz, Vackiner, Stiebig)

1. Platz Mannschaftswertung M40/M45 in 04:26:03 (Paulus, Bornmann, Weber)

3. Platz Mannschaftswertung M50/M55 in 04:28:54 (Kirschner, Mehring, Kodlin)

4. Platz Mannschaftswertung M50/M55 in 04:51:46 (Jäger, Ruhwedel, Kohl)

Ein erfolgreiches Wochenende für den SV Dodenhausen neigt sich dem Ende. Heute fanden im hessischen Marburg die Hessischen Straßenlaufmeisterschaften über die 10km Distanz statt. Etliche Platzierungen auf den Treppchen in den verschiedenen Altersklassen konnten dabei erlaufen werden. Zudem gab es auch viele neue Bestzeiten für die Läufer des SVD. Besonders erfreulich ist der Einzeltitel von Thorsten Vackiner in der AK M30. Zudem gab es jeweils einen in Meistertitel in den Mannschaftswertungen der W30/W35 durch Ivonne Trus, Claudia Sylla und Simone Schmermund und der M30/M35 durch Mike Schwarz, Thorsten Vackiner und Normen Stiebig.

Bereits um die Mittagszeit starteten die Damen und Läufer der Generation 50+. Hier konnten die Läuferinnen der W35 Ivonne Trus, Claudia Sylla und Simone Schmermund tolle Leistungen erlaufen. Allen voran Ivonne Trus, die einen tollen dritten Platz mit 52:26min (PB) erlaufen konnte. Dicht dahinter folgte auf Platz 4 Claudia Sylla in 53:59min und Simone Schmermund mit Platz 5 in 57:35min (SB). In der sehr umkämpften M50 waren Michael Jäger und Peter Kodlin am Start und konnten tolle Resultate erlaufen. Peter lief eine neue PB mit 44:39min und zeigt einmal mehr seine aufsteigende Form. Michael konnte die 10km in 41:52min absolvieren. Altmeister Klaus Kirschner lief Saisonbestleistung (SB) über die 10km in 39:54min in der AK M55 was den 7. Platz bedeutete. Bernd Mehring war wie immer solide unterwegs und lief mit 41:17min auf Rang 12. der M55. In der M60 starteten Harald Ludwig und Hans-Reinhard Moll und erreichten tolle Resultate mit ihren 6. und 7. Rang in der AK. Dicht gefolgt wurden die beiden von Läufer Ernst-Günther Gensch in der AK M65 mit 52:45min un dem 10. Platz. Besonders hervorzuheben ist die Leistung von Peter Vollmerhausen, der in der AK M70 mit einer 49:11min den dritten Platz erlief. Respekt zu diesen Resultaten!!!

Die HK bis M45 starteten um 13:45Uhr. In einem schnellen Teilnehmerfeld purzelten hier die persönlichen Bestzeiten der SVD Läufer. Gleich fünf neue PBs gibt es zu verzeichnen! In der M30 absolvierte Thorsten Vackiner zusammen mit M35 Läufer Mike Schwarz ein tolles gleichmäßiges Rennen und konnte eine neue PB mit 36:08min erlaufen und zugleich den Titel in der M30. Herzlichen Glückwunsch! Zeitgleich kam wie bereits erwähnt Mike Schwarz ebenfalls mit PB ins Ziel und wurde Fünfter in der M35. Dicht gefolgt von Normen Stiebig mit 37:01min und dem 4. Rang in der M35. Ebenfalls eine neue PB gelang M40 Läufer Jens Bornmann mit 40:39min! Klasse Jens, weiter so!!! In der M45 lief Ralf Paulus SB mit 38:54min und dem 9. Rang, gefolgt von Steffen Schneider ebenfalls mit neuer PB in 44:43min. Super Jungs! Nochmals allen Läufern herzlichen Glückwunsch zu den tollen Resultaten bei den heutigen Meisterschaften!!!

Einige Aufnahmen vom Lauf findet Ihr bei Joachim Peters Homepage. Herzlichen Glückwunsch allen Läufern!

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Ergebnisse Hessische Meisterschaften 10km in Marburg vom 27.09.2015

7. Platz in der Mannschaftswertung W (W1) mit 02:44:00h

4. Platz in der Mannschaftswertung M (M1) mit 01:49:17h

8. Platz in der Mannschaftswertung M (M2) mit 02:04:24h

1. Platz in der Mannschaftswertung W30/35 mit 02:44:00h (Trus, Sylla, Schmermund)

1. Platz in der Mannschaftswertung M30/35 mit 01:49:17h (Schwarz, Vackiner, Stiebig)

4. Platz in der Mannschaftswertung M40/45 mit 02:04:24h (Paulus, Bornmann, Schneider)

8. Platz in der Mannschaftswertung M50/55 mit 02:03:06h (Kirschner, Mehring, Jäger)

3. Platz in der Mannschaftswertung M60/65 mit 02:33:50h (Ludwig, Moll, Gensch)

Am Sonntag den 20.09.2015 konnte Peter Vollmerhausen beim 44. Hinterländer Volkslauf in Gladenbach auf welligem Streckenprofil, über Feld- und Waldwege, den Altersklassensieg in der M7o in der sehr guten Zeit von 49:58 min. erzielen.

Ergebnisse 44. Hinterländer Volkslauf vom 20.09.2015

In Herzhausen startete am Samstag, 12.09.2015 bereits die vorletzte Laufcupveranstaltung des Jahres 2015. Auch hier wurde der SVD wieder hervorragend vertreten. Erneut durften Altersklassensiege und -platzierungen bejubelt werden. Anbei die Ergebnisse im Detail.

Ergebnisse 6. Ederseelauf vom 12.09.2015

Der 11. Ederauenlauf in Bergheim stand ganz im Zeichen des SV Dodenhausen. Besonders hervorzuheben sind dabei die 3 Gesamtsiege für den SVD. Über die 10km  Strecke konnte Carmella Wege die Gesamtwertung für sich entscheiden, bei den Herren wurde sogar das komplette Podest vom SVD besetzt. Den obersten Podestplatz  hat Ralf Paulus errungen gefolgt von Normen Stiebig und Jens Bornmann, der zu dem eine neue Bestzeit (40:58 min.) erzielt hat. Über die Halbmarathondistanz haben Thorsten Vackiner und Mike Schwarz den Gesamtsieg erlaufen. Beide haben den Lauf gemeinsam absolviert und sind auch gemeinsam ins Ziel eingelaufen und konnten ihre derzeitige super Form bestätigen.

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Insgesamt sind 16 Läufer vom SVD an den Start gegangen und der SVD war einmal mehr sehr stark vertreten. Die Läufer konnten dabei sage und schreibe neun Altersklassensiege, zwei 2. Plätze und vier 3.Plätze erzielen. Der SVD hat sich also einmal mehr super präsentiert und die Leistungen lassen auf gute Ergebnisse bei den anstehenden Meisterschaften hoffen.

Bilder gibt es unter anderem bei Hans-Friedrich Kubat hier: http://www.myheimat.de/edertal/sport/laufcup-2015-bergheim-auf-der-flachsten-strecke-unterwegs-d2710497.html

Ergebnisse 11. Ederauenlauf vom 05.09.2015

Einmal mehr konnten die Läufer des SVD mit super Platzierungen überzeugen. Am 30.08.2015 war dies beim 4. Burgwald Marathon der Fall. Selbst hochsommerliche Temperaturen können Thorsten Vackiner zur Zeit nicht stoppen, in 03:06:08 Std. sicherte er sich den Gesamtsieg über die Marathondistanz. Im Halbmarathon konnte sich in der M60 Harald Ludwig durchsetzen und den Altersklassensieg erringen. Einen weiteren 1. Platz hat Peter Vollmerhausen in der M70 erlaufen. Jens Bornmann konnte in der M30 und Ernst-Ludwig Engelmohr in der M55 den 3.Platz belegen.

Ergebnisse 4. Burgwald Marathon vom 30.08.2015